Si estás aquí es porque estás considerando la idea de practicar yoga, y probablemente una de las cosas que te preguntes es qué es lo que necesitas antes de comenzar con esta disciplina ancestral.
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¿Qué tipo de ropa es la más conveniente? ¿Qué tipo de colchoneta debo usar? ¿Se necesita algún accesorio especial para practicar yoga en casa o fuera de ella? Continúa con nuestro apartado y resolveremos tus dudas con las mejores rebajas.
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¿Qué suele traer un buen kit para hacer yoga?
Colchoneta, o también se le llama esterilla.
Lo principal en esta disciplina es adquirir una buena esterilla. Se usa básicamente para estar cómodo y no hacerse daño en la espalda durante ciertas posiciones que se adoptan en las sesiones.
Características de una buena esterilla
- Debemos fijarnos en algunas cosas antes de considerar comprar una. Su grosor, por ejemplo; generalmente las esterillas de yoga suelen ser bastante finas, de un grosos de 3 o 4 milímetro. Aunque parece nada, esto es suficiente para aislarnos del suelo su es concreto o está frío. Este grosor es el más adecuado porque proporciona la estabilidad necesaria para las posiciones que requieran de equilibrio. Debes fijarte bien que tenga un tamaño adecuando para ti cuando estés totalmente estirado.
- También en la durabilidad del material, nuestra tienda online ofrece esterillas que a buen precio te duraría varios años.
- Otra característica es que una esterilla de yoga debe ser de un material de buena tracción, para que al momento de realizar los movimientos sobre ella no se adhiera a la piel pero que tampoco sea muy resbalosa por causa de las posiciones que requieran equilibrio.
¿Hay otros accesorios para la práctica del yoga?
Sí, y tenemos ofertas económicas para tales accesorios y aquí en nuestra tienda online te los estamos ofreciendo al mejor precio.
Estos accesorios son necesarios para los que están progresando en esta disciplina, estos accesorios son para sentirse más cómodos y para tener una correcta posición corporal. Son útiles porque para muchos principiantes que aún no son flexibles les sentara de maravilla, o tal vez por alguna condición corporal provocada por alguna lesión o una patología lo tengan que usar.
Bloques para yoga
Te ayudará a conseguir alineaciones adecuadas, sin importar alcance de flexibilidad. Los principiantes lo necesitarán para posturas más exigentes. Estos bloques son de diferentes tamaños y elementos; los hay de espuma, corcho o madera.
Correas para yoga
Estás son bastante útiles para superar tus límites de flexibilidad en ciertas posturas que requieran estiramiento de las extremidades. También son buenas para permanecer en ciertas posturas en tiempos prologados. Hay correas de yoga que vienen con hebillas, anillas en D, clavijas o sujetadores, otras no tienen nada se eso.
Las almohadas o cojines para yoga
Con la ayuda de ellas conseguirás una correcta alineación corporal en posiciones más exigentes. Con ellas podrás aliviar la tensión de los músculos de las piernas, abdomen o la espalda. Nosotros disponemos de almohadas de diferentes formas, tamaños y colores, variando su material.
Mantas para yoga
Estas mantas para yoga ayudan a amortiguar si están dobladas. Son livianas y gruesas.
Sacos de arena para yoga
Este accesorio se usa para atenuar los estiramientos con un poco de peso extra. Si coloca uno sobre tu estómago tu cerebro asimilará mejor el trabajo y sensaciones de los músculos que se encuentran ahí mientras respiras.
También tienen la utilidad de apoyar o levantar algunas partes del cuerpo. La venta de ellos son vacías, tú mismo debes controlar el peso de tus sacos. Puedes usar arena de playa, granos de maíz, trigo, arroz.
Estekit es solo una parte de nuestra gran variedad
- Soporte para kit de yoga: la bolsa de ejercicio permite al usuario organizar sistemáticamente los elementos esenciales de yoga en un solo lugar. Diseñado para ofrecer una solución de almacenamiento fácil, esta bolsa de yoga de viaje puede acomodar 4 bloques completos, 1 esterilla, 2 ladrillos, 1 manta y 1 cinturón
- Material de calidad: el soporte para esterilla de yoga está fabricado con algodón de calidad superior que promete una alta tolerancia contra el desgaste regular. Esto hace que sea una opción fiable para profesores y estudiantes de yoga
- Diseño: la bolsa de yoga cuenta con un diseño de flor de loto bordado que añade a la estética general de la bolsa. Está equipado con cremallera YKK que permite un acceso rápido y fácil a los elementos esenciales de yoga almacenados en el interior
- Almacenamiento suficiente: la bolsa de transporte para kit de yoga tiene bolsillos externos para guardar llaves, teléfono, dinero y otros objetos pequeños. Con dos bolsillos finales, se proporciona espacio adicional para guardar objetos esenciales más ligeros cómodamente
- Especificaciones del producto: la bolsa de yoga Toucan para estudio de yoga tiene asas largas que garantizan un fácil transporte con la mano o sobre el hombro en todo. Mide 71 cm de largo, 23 cm de ancho y 18 cm de alto y pesa 500 gramos
Consejos de yoga para principiantes
Si eres principiante ya te hemos explicado por qué debes adquirir estos accesorios para la práctica de yoga, pero también queremos darte unos consejos antes de terminar.
- Practica un estilo de yoga de ritmo lento: Así es, muchos no lo saben, pero el yoga tiene diferentes ritmos. Te recomendamos el hacha Yoga, Yin Yoga o Yoga Arengar. La dinámica de Astana y Vinaza puedes dejarlas para cuando estés más avanzado, y el Viran Yoga para de último cuando tengas mucha experiencia. Si el que dirige la sesión de yoga no sabe qué ritmo está practicando, mejor no asistas a sus sesiones.
- La ropa que utilices debe ser de tejidos que absorban la transpiración. En el caso de las mujeres, que usen prendas con sujetadores cruzados por la espalda, hará función de sostén y no muestra mucho escote. Los pantalones deben estirarse y adaptarse a cualquier forma o postura.
- Lleva una toalla contigo para limpiar el sudor y las manos.
- Lo mejor es no usar el teléfono móvil durante la sesión.
- No lleves contigo nada de prendas decorativas en las sesiones. Interfieren en las posturas y en ocasiones causan lesiones.
- Si no te sientes confiado en hacer una postura de forma perfecta no te preocupes, en el yoga no se está compitiendo con nadie.
- Hay sesiones donde otras personas ofrecen asistencia para realizar las posturas. Si no te sientes cómodo con que un extraño te toque tienes que decirlo.
- Usa los accesorios de yoga si no cumples con la flexibilidad para algunas posturas.
- Debes estar hidratado antes y después, pero durante la sesión no bebas mucha agua.
- Si estás solo no habrá problema para este último consejo. Pero en las sesiones grupales ubícate sobre tu esterilla y asegura el espacio que utilizarás a tu alrededor sin tener contacto accidental con un compañero.